间歇性禁食有助于逆转 2 型糖尿病吗？

糖尿病是澳大利亚和新西兰人口面临的最大挑战之一。

改变生活方式是控制疾病的关键，但生活方式本身并不能始终控制血糖水平，研究人员表示，减肥手术（胃束带）虽然有效，但并非没有风险。药物可以控制症状，并有助于避免并发症，但无法阻止疾病的发展。

根据最近的一项研究，三名年龄在 40 至 67 岁之间的男性尝试了有计划的间歇性禁食，看看是否能缓解他们的症状。他们正在服用各种药物来控制病情，并每天注射胰岛素。除了 2 型糖尿病外，他们还患有高血压和高胆固醇。

其中两名男子隔天禁食整整 24 小时，第三名男子每周禁食三天。在禁食日，他们可以喝极低热量的饮料，如茶/咖啡、水或肉汤，晚上可以吃一顿极低热量的饭。在开始禁食计划之前，他们都参加了长达 6 小时的营养培训研讨会，其中包括有关糖尿病如何发展及其对身体的影响、胰岛素抵抗、健康饮食以及如何通过饮食（包括治疗性禁食）控制糖尿病的信息。

他们坚持这种模式约 10 个月，之后重新测量空腹血糖、平均血糖、体重和腰围。这三名男子在开始禁食计划后一个月内就能够停止注射胰岛素。其中一人只用了五天就停止了。

其中两名男子能够停止服用所有其他糖尿病药物，而第三名男子停止服用四种药物中的三种。研究人员表示，他们的体重均有所减轻（减轻了 10-18%），空腹血糖和平均血糖读数也有所降低，这可能有助于降低未来发生并发症的风险。

这是一项观察性研究，仅涉及三例病例 - 均为男性。因此，无法就这种方法治疗 2 型糖尿病是否取得更广泛的成功得出确切结论。但目前的病例系列表明，24 小时禁食疗法可以显著逆转或消除对糖尿病药物的需求。如果您想尝试一下，请咨询您的医生或医疗保健提供者。