新年。全新开始！
所以我们又到了——新的一年和更多的决心。你知道吗，每 3 个澳大利亚人中就有 1 人列出了决心清单，但只有不到 10% 的人坚持到了 2 月？成功率并不高，所以如果你要制定任何新年决心，那么你的目标决心要切合实际。让它们成为你生活的一部分、一种习惯，而不仅仅是几周或一个月。以下是一些最重要的决心以及如何坚持下去：
1. 更健康，吃得更好，减肥
好吧，从技术上讲，这是 3 个决心，但如果你开始吃得更好，你就会变得更健康，你就会减肥……做得好！现在事情变得简单了，这是一个三合一的胜利，胜利，打勾！
2. 变得更健康
猜猜怎么着？您知道答案 - 它有助于实现第一个决心：减肥和变得更健康。此外，健康饮食有助于补充能量，您会感觉好多了！这里打勾。继续前进（当然，继续前进，请访问www.bodydesignbywendy.com.au ，了解一些很棒的锻炼计划和饮食计划）。
3. 我想照顾好自己的身体
现在，这是许多人希望的另一个解决方案，但我们已经在上面介绍了这一点，因此您可以将其从列表中剔除。
4.排毒
那是因为你可能在圣诞节和新年假期过得太奢侈了。请关注我的排毒饮食——很快就会出炉。这也有助于减肥和保持健康，所以现在我们真的要大快朵颐了！！勾选。
5. 我想感觉更快乐
如果你正在健康饮食和锻炼，一定要勾选此项，因为研究表明，这会增加你的内啡肽，这会让你感觉更快乐，能够更好地应对。双重超级好处，所以这里要勾选。
6. 我希望有更多的精力，因为我总是感到疲倦
你好！过着健康的生活方式，感觉更快乐，减肥，吃得更好，猜猜会发生什么？答对了！精力充沛。滴答滴答！
简而言之，放轻松，不要试图一下子做太多事情。罗马不是一天建成的。毕竟你有整整 12 个月的时间，所以慢慢开始吧。还记得兔子和乌龟的比赛吗？乌龟赢了，所以慢慢来，你就会做出改变，成为一个更好、更健康、更快乐的自己！
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