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你可能想改掉的一个习惯
看太多电视可能会增加身体的炎症。
研究人员发现，看电视时间过长与心血管和癌症死亡率有关。根据观看习惯，研究参与者被分为三组：少于两小时、两到四小时和超过四小时。与观看两小时或更少的人相比，后一类人患炎症相关疾病的风险高出两倍。
因此，在工作了一整天或进行了艰苦的锻炼后，您可能习惯于看（多集）您最喜欢的节目来放松身心。但是，与经常走动相比，坐得太久已被证明会导致餐后血糖和脂肪水平升高，这可能会引发炎症。而且，运动不一定能抵消风险。
这表明，与看电视相关的其他因素可能对患病风险有重要影响，比如人们在看电视时喜欢吃零食的倾向。
带回家的信息：
尽量限制看电视的时间。看节目时，注意饮食，并尽量每半小时起身走动一次。